Vous souffrez encore de décalage horaire après votre MERVEILLEUX voyage de cet été ? La cerise pourra vous aider à retrouver un sommeil apaisant grâce à sa forte concentration en mélatonine, un antioxydant puissant produit naturellement par le corps pour aider à réguler le biorythme et le sommeil naturel। Cela tombe bien, nous sommes aussi en pleine saison de cerises. Si vous les mélangez à des noix, un autre aliment riche en mélatonine, vous obtenez un mélange pouvant aider à mieux dormir et surtout à remettre à zéro l’horloge biologique, permettant d‘encaisser plus facilement le décalage horaire à l‘atterrissage !
Selon les chercheurs de l’Université des Sciences du Texas, une poignée de cerises contiendrait plus de mélatonine que ce que l'on trouve normalement dans le sang, aidant l’organisme à se mettre en phase avec le nouveau fuseau horaire pendant le voyage. Cette mélatonine fonctionne mieux lorsqu'elle est consommée une heure avant le sommeil désiré pendant le vol, puis pendant les trois soirées qui suivent l'arrivée, ou plus en fonction du nombre de fuseaux horaires traversés !
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