Depuis le 1er janvier 2008, l’interdiction de fumer dans les lieux ouverts au public s’applique aussi aux bars, cafés, restaurants, casinos et discothèques… qui bénéficiaient jusqu’alors d’une dérogation (décret n° 2006-1386 du 16 novembre 2006). Il restera possible de fumer uniquement dans des locaux spécialement aménagés, étanches et équipés d’extraction d’air (néanmoins interdit aux moins de 16 ans), ou en terrasse, si elle reste ouverte. En revanche, précise le service d’information mis en place par les pouvoir publics, le tabac est interdit si la terrasse est fermée, y compris de façon temporaire, par des protections amovibles, telles que rideaux transparents souples (www.tabac.gouv.fr et 0825309310).
Si vous désirez profiter de l’occasion pour arrêter de fumer, ci-après, 9 pistes à suivre :
La photo comparative. Un logiciel qui fait réellement sensation : imaginez votre tête à 68 ans, selon que vous ayez arrêté de fumer ou non. Son concepteur explique : "le tabac capte l'oxygène dont les cellules ont besoin pour se regénérer, il vous vieillit prématurément". Le "way2quitstation", utilisé dans un hôpital de l'Illinois, sera bientôt disponible sur le site www.way2quit.com (en anglais).
Le Champix, un nouveau médicament. Cette nouvelle molécule agit directement sur les récepteurs du cerveau, comme la nicotine et se fixe à sa place. Du coup, elle empêcherait la sensation de manque et éviterait les troubles du sommeil ou l'irritabilité. Passez voir votre médecin pour vérifier les conditions d'usage.
Le coach sur le net. Depuis novembre 2006, les sites www.tabac.gouv.fr et www.tabac-info-service.fr proposent des coachings gratuits pour arrêter de fumer. Un numéro a été mis en place par le ministère de la Santé et des Solidarités : 08 20 03 33 33.
S'acheter une tirelire chez Conran Shop. On met 5€ dans la tirelire pigeon et on économise (avec les quelques petites amendes de 68€ auxquelles le fumeur s'expose) environ 2000€ par an ! D'où le slogan "Arrêtez maintenant, gagnez huit ans de vie et 16000 € !"
Un tabacologue plus près de chez vous. L'Inpes (institut national des préventions et d'éducation pour la santé) a organisé des manifestations pour faire connaître le rôle du tabacologue : pneumologue, cardiologue ou même généraliste proposent des consultations dans les entreprises. Allez sur leur site pour découvrir une riche information sur le sujet www.inpes.fr
La fin du "tout ou rien". Arrêter progressivement la cigarette, et non pas d'un seul coup, c'est la nouvelle approche thérapeuthique des tabacologues. Elle s'avérerait plus efficace.
Dîner à la Coupole pour ceux y habitent sur Paris. La célèbre Coupole s'y est mise depuis juillet dernier, sans baisse de fréquentation.
Des Thalassos contre les mégots. Arrêter de fumer en toute beauté, c'est ce que proposent de nombreux centres de thalasso à l'Atlantal d'Angelt, près de Biarritz, ou au Thalasso d'Aix les Bains, tout un programme de suivi diététique, psychologique et de remise en forme pour le prix d'un paquet de cigarette par jour pendant un an www.allo-thalasso.com
Le régime ad hoc. Ils s'y sont mis à deux, un médecin et un gastronome, pour concocter des recettes anti prise de poids : "Tabac ; arrêter sans grossir" de Ghéorghii Grigorieff et Sébastien Bailly (éditions Eyrolles pratique).
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